{ Góc chia sẻ} Hô hấp có vai trò quan trọng như thế nào với cơ thể sống?
Hô hấp có vai trò quan trọng như thế nào với cơ thể sống
Hô hấp là quá trình không ngừng cung cấp O2 cho các tế bào của cơ thể và loại CO2 do các tế bào thải ra khỏi cơ thể.Oxy đi vào cơ thể được sử dụng để oxi hóa các chất dinh dưỡng, tạo năng lượng cho các hoạt động sống của tế bào và cơ thể.
Con người thở như thế nào?
Một người thở khoảng 20 lần mỗi phút, hít vào 6.151 lít (13 pint) không khí trong thời gian đó. Hơi thở đưa không khí (oxy, nitơ và dấu vết của carbon dioxide) vào máu, lưu thông nó khắp cơ thể. Chúng ta hít và thở thông qua mũi hoặc có thể bằng. Khô...
5 bước để thở đúng cách
Bước 1: Đặt tay lên bụng và ngực để cảm nhận các chuyển động của phổi và bụng. Ngồi thẳng lưng, phình bụng để giải tỏa căng thẳng.Bước 2: Hít một hơi thật sâu và căng bụng lên. Đặt tay lên bụng và cảm nhận sự di chuyển hướng ra ngoài bởi cơ hoành và lồng ngực đang nở rộng ra. Nín thở và đếm tới 6.Bước 3: Thở ra từ từ và đếm thầm tới 7. cảm nhận sự giải phóng hoàn toàn của hơi thở để thấy thư giãn tâm trí.Bước 4: Thực hiện và lặp lại các bước trên cho đến khi tĩnh tâm, khoảng 10-15 lần.Chúc bạn có một hơi thở khỏe mạnh.Đừng quên nếu có bất kỳ các dầu hiện nào liên quan đến việc thiếu oxy thì cần liên hệ ngay bác sĩ để được thăm khám và tư vấn.
Bạn đã thích câu chuyện này ?
Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên
Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!