Có nên đeo kính cận khi dùng điện thoại không?

Thực tế, vấn đề có nên đeo kính cận khi dùng điện thoại không còn phải phụ thuộc vào nhu cầu và số đo thị lực của bạn. Nếu như bạn chỉ bị cận thị nhẹ, không cần đeo kính mà vẫn có thể nhìn rõ điện thoại cách tầm 40 - 50 cm thì việc đeo kính là không cầ...

Đeo kính cận khi dùng điện thoại có làm tăng độ cận thị không?

Việc đeo kính cận khi sử dụng điện thoại sẽ không làm cho mắt bạn bị tăng độ cận. Ngược lại, nó còn có tác dụng giúp bảo vệ đôi mắt của bạn tốt hơn.Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại kính có thêm tính năng ngăn ánh sáng xanh, thậm chí là tia UV, có thể hạn chế tác động xấu của ánh sáng tới võng mạc, ngăn ngừa hiện tượng mỏi mắt, làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể cũng như hạn chế nguy cơ bị tổn thương sau phẫu thuật hoặc mắt đang ở trong thời gian phục hồi.

Các cách bảo vệ mắt tốt nhất khi sử dụng điện thoại

Để điện thoại cách xa mắt 40 - 50cm

Khoảng cách từ mắt tới điện thoại tầm 40 - 50cm là tối ưu nhất, giúp hạn chế được các tác động xấu của ánh sáng xanh chiếu thẳng vào mắt.

Điều chỉnh độ tương phản và ánh sáng trên màn hình điện thoại

Để có thể nhìn rõ mọi thứ ở trong điện thoại, thay vì nhìn điện thoại ở khoảng cách gần hoặc tăng độ sáng cao thì thay vào đó, bạn hãy tăng cỡ chữ văn bản và độ tương phản ở trên màn hình điện thoại. Với ánh sáng màn hình, bạn hãy điều chỉnh để tương ứng với ánh sáng môi trường xung quanh. Việc ánh sáng màn hình quá sáng hoặc quá tối đều làm ảnh hưởng đến thị lực của bạn. Đặc biệt, bạn không nên sử dụng điện thoại quá lâu vào buổi đêm, hoặc khi sử dụng thì nên mở đèn ngủ để hạn chế ánh sáng điện thoại làm hại mắt.

Giữ màn hình luôn sạch sẽ

Các vết bụi bẩn bám ở trên màn hình điện thoại có thể làm gián đoạn tới tầm nhìn của bạn. Do đó, hãy thường xuyên vệ sinh màn hình sạch sẽ để có thể nhìn rõ hơn nhé.

Nằm ngửa khi dùng điện thoại

Tư thế nằm ngửa sẽ đảm bảo khoảng cách an toàn từ màn hình tới hai mắt bằng nhau để duy trì sự cân bằng cho đôi mắt của bạn, đồng thời cũng giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi phải đeo kính để sử dụng điện thoại. Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm các móc hoặc đồ vật đỡ điện thoại để tránh bị rơi điện thoại vào mặt khi đang nằm ngửa.

Thường xuyên chớp mắt

Khi phải dùng các thiết bị điện tử như điện thoại, tivi, máy tính,... quá lâu làm cho mắt phải tập trung cao độ và quên đi việc chớp mắt. Theo như nghiên cứu cho thấy rằng, trong quá trình sử dụng điện thoại, số lần chớp mắt của chúng ta thường bị giảm đi một nửa so với bình thường.Việc chớp mắt có tác dụng kéo nước mắt xuống toàn bộ vùng mắt để dưỡng ẩm cho bạn và làm suy giảm kích ứng từ điện thoại, từ đó hạn chế làm cho mắt bị khô, mỏi nên bạn hãy tập thói quen chớp mắt nhiều hơn nhé.

Áp dụng quy tắc 20/20/20

Sau khi sử dụng điện thoại 20 phút, bạn nên nhìn ra xa trong vòng 20 giây, và sau 2 giờ sử dụng thì nghỉ ngơi, tránh tiếp xúc với màn hình điện thoại. Thực hiện các khoảng nghỉ này sẽ giúp cho mắt được thư giãn, tránh bị mỏi mắt và khô mắt. Trong lúc nghỉ thì bạn có thể thực hiện vận động nhẹ, đi uống nước, giải trí,...

Sử dụng dung dịch nhỏ mắt

Nước mắt nhân tạo là sản phẩm có tác dụng bổ sung độ ẩm, làm dịu cơn kích ứng, nóng rát và những hiện tượng khó chịu ở mắt. Nếu như bạn thường xuyên bị khô mắt do tính chất công việc phải tiếp xúc liên tục với thiết bị điện tử nhiều thì nên chọn những du...