Hướng dẫn đo nhịp tim trên iPhone để theo dõi sức khỏe hàng ngày
Nhịp tim là gì? Bao nhiêu là chuẩn?
Nhịp tim là số lần tim của bạn co bóp trong một phút. Nó cho biết tình trạng hoạt động của tim và hệ tuần hoàn của bạn. Nhịp tim bình thường của người lớn là từ 60 đến 100 lần/phút. Nếu nhịp tim của bạn quá cao hoặc quá thấp, bạn có thể gặp phải các vấ...
Cách đo nhịp tim trên iPhone bằng Google Fit
Đo nhịp tim trên iPhone giúp bạn theo dõi sự thay đổi của nhịp tim trong các hoàn cảnh khác nhau như khi bạn đang nghỉ ngơi, tập thể dục, hoặc cảm thấy bất thường. Bằng cách đo nhịp tim thường xuyên, bạn có thể phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường củ...
Lưu ý khi đo nhịp tim trên iPhone
Mặc dù cách đo nhịp tim trên iPhone bằng Google Fit có thể cung cấp kết quả khá chính xác, tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý một số điều sau đây để đảm bảo an toàn và hiệu quả:
Phương pháp giữ nhịp tim ổn định
Để duy trì nhịp tim ổn định, bạn cần chú ý đến một số yếu tố sau:Chế độ ăn uống: Bạn nên ăn đủ chất dinh dưỡng, hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, đường, muối và chất kích thích như cà phê, rượu, thuốc lá. Bạn cũng nên uống đủ nước mỗi ngày để giúp máu lưu t...
Bạn đã thích câu chuyện này ?
Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên
Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!